Sou claramente o exemplo "acabado" de quanto o exercício físico tem contribuído para o meu bem estar físico e psíquico.
Tenho uma actividade tremendamente stressante e de corrida constante, acabo muitas vezes o meu dia de trabalho completamente exausto e cansado, mas contrariamente ao que seria expectável com pelo menos uma hora de exercido físico, uma sauna, um bom banho, fico com as "baterias" recarregadas para e caso fosse necessário retomar novamente o trabalho (caso fosse necessário).
Recuando 8 Anos, eu e no tocante a peso estava a chegar ao 3 dígitos e para quem tem 1,74 m de altura , não é claramente o peso recomendado, numa fase inicial e por iniciativa própria decidi "mudar" de vida ...
Assim a actividade física começou a fazer parte do meu dia, pequenas coisas como; usar mais as escadas, andar a pé, deixar o sofá , deixar o comando da televisão longe dos meus dedos, alterar muitos dos meus hábitos alimentares, foram alguns dos novos métodos aplicados.
No entanto isto não era para mim o suficiente e decidi recorrer a ajuda de "alguém" com conhecimento especifico e que me ajudasse em melhorar algumas das minhas performances físicas como; postura (dado o facto de ter uma hérnia discal) equilíbrio, coordenação movimentos, entre outras, e nesta necessidade o António Gonçalves aparece como recomendação (o "tipo certo" para a tua necessidade).
A exigência, alicerçada numa paciência inesgotável, o acompanhamento e preocupação o fazer e fazer fazer, são em minha opinião algumas das características, deste meu "professor".
Existia no entanto uma lacuna em tudo isto, esta não enquadrada na parte técnica mas sim no espaço físico onde tal actividade era efectuada.
Surge então um novo conceito (pelo menos para mim) que é a existência de um local onde "espaço", e a personalização fosse evidente, e o Eu+ foi o por mim o eleito, e decorridos alguns meses, alvo da minha recomendação. .
Estes são alguns dos factos que não posso deixar de salientar. Não posso deixar de mencionar de igual modo a localização, uma vista fantástica perante o Mar.
Um forte abraço e o meu obrigado pela paciência.
Tenho uma actividade tremendamente stressante e de corrida constante, acabo muitas vezes o meu dia de trabalho completamente exausto e cansado, mas contrariamente ao que seria expectável com pelo menos uma hora de exercido físico, uma sauna, um bom banho, fico com as "baterias" recarregadas para e caso fosse necessário retomar novamente o trabalho (caso fosse necessário).
Recuando 8 Anos, eu e no tocante a peso estava a chegar ao 3 dígitos e para quem tem 1,74 m de altura , não é claramente o peso recomendado, numa fase inicial e por iniciativa própria decidi "mudar" de vida ...
Assim a actividade física começou a fazer parte do meu dia, pequenas coisas como; usar mais as escadas, andar a pé, deixar o sofá , deixar o comando da televisão longe dos meus dedos, alterar muitos dos meus hábitos alimentares, foram alguns dos novos métodos aplicados.
No entanto isto não era para mim o suficiente e decidi recorrer a ajuda de "alguém" com conhecimento especifico e que me ajudasse em melhorar algumas das minhas performances físicas como; postura (dado o facto de ter uma hérnia discal) equilíbrio, coordenação movimentos, entre outras, e nesta necessidade o António Gonçalves aparece como recomendação (o "tipo certo" para a tua necessidade).
A exigência, alicerçada numa paciência inesgotável, o acompanhamento e preocupação o fazer e fazer fazer, são em minha opinião algumas das características, deste meu "professor".
Existia no entanto uma lacuna em tudo isto, esta não enquadrada na parte técnica mas sim no espaço físico onde tal actividade era efectuada.
Surge então um novo conceito (pelo menos para mim) que é a existência de um local onde "espaço", e a personalização fosse evidente, e o Eu+ foi o por mim o eleito, e decorridos alguns meses, alvo da minha recomendação. .
Estes são alguns dos factos que não posso deixar de salientar. Não posso deixar de mencionar de igual modo a localização, uma vista fantástica perante o Mar.
Um forte abraço e o meu obrigado pela paciência.
CRISTINA MAGALHÃES
Recorrer ao acompanhamento de um Personal Trainer é, ao contrário do que muitos ainda pensam, uma actividade que nos incentiva a trabalhar por um objectivo: nós!
Quando decidi recorrer ao trabalho de um PT, fi-lo não só com o intuito de perder alguns quilinhos, mas principalmente por questões de saúde. Sabia que a minha coluna clamava por ajuda e tinha plena consciência de que, sozinha não iria ser capaz, por duas razões essenciais: não sabia que tipo de exercícios praticar e a minha extrema preguiça não deixava sequer pensar no assunto.
Hoje sei que foi a atitude correcta. Treinar com acompanhamento profissional, que me incentiva, que me corrige, que me mostra que é possível em cada treino ser um bocadinho mais daquilo que quero ser.
Treinar com o Tó Mané é isso! É saber que cada treino é um aprendizagem ao nível do desporto, da saúde, do companheirismo, da evolução como pessoa. É para além de um exímio profissional, um ser humano absolutamente extraordinário. E só assim, aliando estas duas características, se consegue ser um verdadeiro PT. É exigente, jamais admite o “não consigo” e mostra-me semanalmente que “querer é poder”.
O EUmais TP é a “cereja no topo do bolo”!! Treinar num espaço único que desenvolve um conceito único. É delicioso saber que podemos correr bem em frente ao mar… Saber que aquele espaço está destinado, única e exclusivamente, ao treino personalizado e que é bem “nosso” durante a “nossa” hora!
