Serviços

AULAS FITSURF
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• Aulas semi privadas (máximo 8 alunos) de preparação específica para desportos com pranchas.
• Decorrem todas as terças-feiras, às 18h e 20h no EU+ Ginásio (Rua 28 de janeiro, 350, 4400-335, Vila Nova de Gaia - facebook.com/EUmaisGinasio)

TREINO PERSONALIZADO
        ACOMPANHAMENTO À DISTÂNCIA

    - Receberás periodicamente um plano de treinos, com todas as indicações necessárias para sua execução:

• Objectivos;
• Execução técnica dos exercícios;
• Nº de séries e Repetições;
• Aconselhamento Nutricional e de Suplementação (quando necessário).

    - Semanalmente é realizada uma conferência telefónica, pessoal ou por messenger, de forma a analisar a evolução dos treinos e a fazer o balanço do trabalho realizado até ao momento.        

        ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL

    - Acrescentam-se aos serviços do Acompanhamento à Distância, treinos personalizados, num ginásio ou ao domicilio, específicos para os objectivos delineados.
    - Treino individual ou em duo.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO
 - Treino Funcional;
 - Hipertrofia, Força e resistência muscular;
 - Perda de peso;
 - Populações Especiais
        . Osteoporose, Diabetes, Terceira Idade, Pré e Pós Parto;
 - Adaptação ao meio aquático e aprender a nadar;
 - Core Satability;
 - Treino Postural.